大寒是冬天最后一个节气，也是最冷的时候，但同时也是距离春天不远了，所以饮食上不止是要御寒哦，也要多注意饮食滋补哦。那你知晓大寒节气吃那些好呢?可以跟着我们来瞧瞧这部分食物吧，这都是滋阴防寒哦。
第1、羊肉
其实从以前开始就有关于天冷的时候多吃点羊肉补补，羊肉在冬天是是温补的食物，不只含有丰富的氨基酸还有蛋白质与钙质和铁元素等等，所以说是冬天必吃的食物哦。而且羊肉的做法是很丰富哦，无论是炒煎还是煲煮都是一道道经典的美食哦。
第2、杏鲍菇
越是寒冷的时候就越需要大家的免疫力，而杏鲍菇就可以帮提升免疫功能哦。由于杏鲍菇是含有很多的氨基酸与微量元素哦，这都是免疫力的好助手，所以建议平常可以适合的吃吃。
第3、黑豆
大寒节气吃那些好呢?其实可以选择多吃点黑豆哦。黑豆的营养素比较全方位哦，有蛋白质、维生素、磷脂还有大豆黄铜与微量元素等等，所以滋补的成效很好哦。
第4、白萝卜
大寒节气可以选择多吃点白萝卜片，这种食物含有很多的碳水化合物和维生素，特别是维生素C含量高，所以非常合适滋补哦，而且在日常也常听说，冬吃萝卜赛神仙，所以建议平常可以多吃点哦。
第5、西红柿
大寒节气滋补选择多吃点西红柿哦，西红柿中含有不少的维生素与矿物质，不只可以帮美容而且还可以增加免疫力对抗衰老哦，因此大寒节气可以选择吃点西红柿哦，保护好皮肤。
以上就是大寒节气合适的滋补食物哦，假如说你想要养生滋补，那可以试一试以上的几种食物哦。
